Jornal de shnufi, 03 set 21

Me encanta Septiembre: estabilidad, organización, vuelta a la rutina, paz mental… algún Virgo por ahí? 😂

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2081 kcal

Líp: 96,47g | Prot: 79,52g | Carbs : 233,50g.   Pequeno Almoço: Quamtrax Sirope Chocolate, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Chocolate Extrafino con Leche y Edulcorante sin Azúcares Añadidos , Elevenfit Crema de Cacahuete Miel y Sal, Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche + Proteinas. Almoço: Burger King Patatas Fritas (Medianas), Burger King Rebel Whopper . Jantar: Auchan Galletas de Mantequilla Chocolate con Avellanas, Leche (Leche Entera). Snacks/Outros: McDonald's Sundae de Chocolate, McDonald's Ketchup Bolsita. mais...

1922 kcal

Exercício: Assistir TV - 6 horas, Elíptica - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...