Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 105,47g | Carbs : 120,29g.
Pequeno Almoço: La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos , Ovo. Almoço: Peixe Cação, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Clara de Ovo, Gema de Ovo, La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju, Parmalat Leite Desnatado. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
corrida de rua - 29 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Caminhada - 20 minutos, Passadeira - 30 minutos, Muay Thai - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larissaegres
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