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Hallo liebe FatSecret Community, Vorher/Nacher Falls ihr die komplette Transformation sehen wollt schaut auf meinem Instagram sehr gerne vorbei, würde mich freuen: elias_nmr In dem Sinne: schönes Wochenende und glaubt an euch selbst, alles ist möglich!
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2858 kcal
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Líp: 52,00g | Prot: 166,36g | Carbs : 428,09g.
Pequeno Almoço: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Crane High Protein Erdbeer-Joghurt, Banane, Crownfield Cornflakes, Crownfield Muesli Crunchy Heidelbeere. Almoço: Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Datteltomaten, Barilla Bio Penne Rigate, Combino Pastasauce Alla Romana. Jantar: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Aldi Spitzpaprika, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Lidl Kornachter. Snacks/Outros: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Crownfield Cornflakes, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. mais...
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 Comentários
Ach hör auf 😅, ist ja mega!!!
03 set 21 por membro: afiedler1
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Klasse, Wahnsinn, Respekt 🤤🤤
03 set 21 por membro: kriss39
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03 set 21 por membro: Aslı.83
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Ich kann es mir nicht vorstellen 😁
03 set 21 por membro: afiedler1
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Krass schon ne starke unterschied
03 set 21 por membro: beastie.brown.sugar
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😱 OMG 👍🏻 wenn ich das hinbekommen würde... wäre echt nice
03 set 21 por membro: Jens aus Leipzig
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03 set 21 por membro: Speedi87
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Was ein bischen Licht doch alles ausmachen kann
03 set 21 por membro: Nandern
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03 set 21 por membro: Jule Go !
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4 Monate eiserne Disziplin und tada 13kg Fett runter 🙂💪🏽
03 set 21 por membro: elias_nmr
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@Nandern natürlich sind gute Lichtverhältnisse bei so einem Vorher- Nachher Bild günstig um den Effekt zu verstärken 🙂
03 set 21 por membro: elias_nmr
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@Aslı.83 ja ganz genau :)
03 set 21 por membro: elias_nmr
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@Afiedler1 dankeschön, das motiviert :)
03 set 21 por membro: elias_nmr
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@Kriss39 vielen lieben Dank!
03 set 21 por membro: elias_nmr
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@Speedi87 vielen Dank für deine Anerkennung!
03 set 21 por membro: elias_nmr
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03 set 21 por membro: elias_nmr
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Junge, junge!!! 🥇🥇🥇🥇 eiserner Wille! Hast mein vollen Respekt… bin auch seit Mai am Buckeln für diese Optik! Aber so diszipliniert bin ich nicht ran gegangen. 😳🤯 Wahnsinn. Echt!!! Hast mir gerade einen ordentlichen Schub verschafft… morgen geht’s los 💪🏻 danke dir! 🤩
03 set 21 por membro: Benny8612
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Irgendwelche Fatburner geschluckt? 😅 falls ja, welche? 😅😇
03 set 21 por membro: Benny8612
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03 set 21 por membro: atiragc
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@schuster86112 danke für deinen sehr großen Zuspruch 💯 das motiviert mich echt noch mal sehr stark dran zu bleiben und weiter zu machen 💪🏽 Freut mich auch sehr, dass ich dich motivieren konnte 🔥 Zum Thema Fatburner: Ich hab anfangs zwei Tassen Grüntee getrunken und hab mir dann aber einfach Grünteekapseln bestellt um den Stoffwechsel anzuregen 🙂
03 set 21 por membro: elias_nmr
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