|
det va tufft att träna ikväll.. axeln ville inte, ska få kortison om 3 veckor så får vi se om det hjälper.. jag hatar att gå runt o ha ont i axeln jämt..😢
|
1293 kcal
|
Líp: 80,60g | Prot: 62,52g | Carbs : 66,73g.
Pequeno Almoço: Kaffe med Mjölk, ICA Basic Bärmix, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mild Kvarg Vanilj. Almoço: Kokt Ägg, ICA Laktosfri Vispgrädde, Eldorado Bacon. Jantar: Wasa Frukost, Coop Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Outros: Marabou Premium 70% Cocoa . mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|