|
Интересно: последние недели полторы ем на 1500-1700, немножко увеличила активность (с утра буквально по 5 минут качаю пресс, хожу немного больше, чем обычно), а вес не только не пошёл вверх, но и чуть упал, хоть бжу и оставляет желать лучшего. Такая ситуация меня вполне устраивает)))
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 40,08g | Prot: 46,27g | Carbs : 230,04g.
Pequeno Almoço: Сахар, Яблоко, Клюква, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Keiko Сырок Творожный Глазированный Персик-Маракуйя, Суп 02.09. Jantar: Капучино, Шарлотка с Яблоками, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. Snacks/Outros: Пряник, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Любятово Печенье Шоколадное. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Ну дык логично. Шевелиться немного начала, вот и пошел процесс.
03 set 21 por membro: ollennka
|
ollennka, так я и до этого очень даже шевелиться, активность увеличилась максимум процентов на 5 от внетренировочной, плюс до этого были тренировки, которых на этой неделе нет, так что объяснение про шевеление не работает)
04 set 21 por membro: maple syruppp
|
maple syruppp, ну тогда остаётся вариант, что какаете чаще))). Ну реально, не бывает такого, чтобы питание стало калорийнее, активность на прежнем уровне, а вес продолжал уходить.
04 set 21 por membro: ollennka
|
ollennka, там же всего 1700. Автор остаётся в дефиците.
04 set 21 por membro: calluna96
|
Что значит не бывает? Именно и бывает, когда организм на жёстком дефиците задерживает воду, отключает функции по его мнению ненужные, соответственно базовый обмен снижается. На повышении калорий вода сливается так как механизмы защиты отключаются...
04 set 21 por membro: ksy1978
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maple syruppp
|