Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 39,00g | Prot: 57,37g | Carbs : 88,41g.
Pequeno Almoço: Gula Bubuk, Nescafe Classic, Kue Pancong. Almoço: Bawang Bombay Dimasak, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Kecambah, Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kecambah, Tumis Buncis, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Jambu Kristal. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mputdev8
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