Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 35,96g | Prot: 115,79g | Carbs : 173,29g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Wegmans Frozen Mixed Berries, Spectrum Chia Seeds, Kashi GOLEAN Original Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Almoço: Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Chicken Breast, Lucerne Thin Sliced Swiss Cheese, Kraft Creamy Horseradish Sauce, 365 Ancient Grains Sandwich Bread. Lanche: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Tillamook Original Smoked Sausages. Jantar: Welch's Frozen Avocados, For You Radishes, Mangos , Frieda's Edamame (Shelled), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna. Snacks/Outros: Enlightened Chocolate Ice Cream. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Peggynan
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