Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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321 kcal
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Líp: 12,53g | Prot: 15,77g | Carbs : 59,61g.
Pequeno Almoço: Goldenfil Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Ikan Teri, Sayur Bening Bayam. Snacks/Outros: Oreo Red Velvet, Biskuit Gandum. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de quinkmol
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