|
ура, первая цифра на весах - 7!:) теперь я в категории 70+.
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 45,20g | Prot: 58,63g | Carbs : 125,96g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Milupa Пюре Груша, Alba Тунец Салатный в Собственном Соку. Snacks/Outros: Кофе Латте, McDonald's Кисло-Сладкий Соус , Зеленый Чай, Мороженое, McDonald's Чизбургер , McDonald's Картошка Фри Средняя, Санта Бремор Французский Краб, Red Bull Sugarfree. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|