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he ganado peso pero en músculo ❤️💪🏻
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63 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 41,07g | Prot: 75,03g | Carbs : 148,29g.
Pequeno Almoço: Coronado Cajeta Quemada, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Pan al Vapor, Sandwich. Almoço: Panecillo de Trigo Integral Inglés, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Jantar: Pico de Gallo, Bimbo Cero Cero Multigrano, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Outros: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brend Tellez
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