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grrrrrr 😬 jetzt reicht's aber Mal langsam !!!!
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62,1 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 68,96g | Prot: 112,30g | Carbs : 100,77g.
Pequeno Almoço: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Alpro Not Milk 3,5%, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Almoço: Oppo Vanilla Pecan Praline, Mucci Less & Tasty Vanille, IronMaxx Imperius Sugar Reduced Dark Chocolate Crisp, Low carb Pizza mit Thunfisch, Dulano Salami Sticks Classic. Jantar: Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Dulano Salami Sticks Classic, Milsani High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Kaufland Grill-Lachs Barbecue, Maggi Dill-Sauce Fettarm. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Wochenende ist immer mies. Ab Montag wirds wieder besser. 👌🏻
06 set 21 por membro: -Manuel-90
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Ach komm, du hast doch schon sooooo viel geschafft. Lass dir Zeit. Das wird schon! 👍💪
06 set 21 por membro: Abraxsa
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Ja aber ich hab am WE nix schlimmes gemacht 🥺🥺🥺
06 set 21 por membro: nidi888
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Ja ich weiß Abraxas das sag ich mir auch immer wieder...😪 Mein ziel war bis Ende des August 60 und bis Ende September 56 oder 57 kg...das werde ich wohl nicht mehr schaffen und Anfang Oktober lass ich mich am Fuß operieren und dann ist erstmal nicht viel mit Sport und so.
06 set 21 por membro: nidi888
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Sport macht ca 20 % aus beim Abnehmen!
Also..... Fuß operiert.....a bisserl Kalos einsparen und schon klappt es auch ohne Sport. 💪
Alles gute für dich. 👍💖
06 set 21 por membro: Abraxsa
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Wahrscheinlich werde ich auch abnehmen weil ich Muskelmasse verliere 🤔
06 set 21 por membro: nidi888
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Ich will nur sagen, das Du wunderschöne bist. Ich weiß es nicht genau, warum Du abnehmen willst. Und wenn ich sehe , die Fotos was Du postest, da kann man nicht abnehmen. 😂😂😂 Da hat eine Frau schön Probleme das Gewicht zu halten. Da ist wieder gut, Männer kommen mehr Zucker essen, wie Frauen.
06 set 21 por membro: Hoffi2102
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