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Post workout 👌 salad 🍇🍅🍎🥒
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1459 kcal
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Líp: 56,41g | Prot: 90,47g | Carbs : 155,98g.
Pequeno Almoço: Sunpride Single Banana, Raisins (Seeded) , Dry Roasted Unsalted Almonds, Nescafe Black Coffee. Almoço: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Tahu Susu, SuperIndo Tahu Susu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: SuperIndo Tahu Susu, Salt , Saori Saos Tiram, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos. mais...
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