Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 71,55g | Prot: 85,71g | Carbs : 181,15g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Beyaz Peynir, Gold Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Yumurta, Karisik Tost. Jantar: Dost Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Algida Maraş Usulü Donduş, Kuru Üzüm, Ceviz, Algida Maraş Usulü Donduş. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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