Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Líp: 104,21g | Prot: 94,00g | Carbs : 235,40g.
Pequeno Almoço: Молоко (2% Обезжиренное), Урбеч Натуральная Паста из Кешью , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка. Jantar: Акульчев Вафли Мягкие Сливочные, Цех 85 Круассан с Копчёной Индейкой и Баклажаном, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ehrmann Протеиновый Пудинг , Яблоко. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|