Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 110,28g | Prot: 74,65g | Carbs : 202,16g.
Pequeno Almoço: Holland & Barrett Geraspte Kokos, Eat Natural Super Granola Boekweit, Zaden & Honing, AH Blauwe Bessen, Perziken, Passievrucht, AH Magere Franse Kwark. Almoço: Livwell Ciabatta, Mayonaise, Deen Salami (10g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Avocado, Apetina Feta, AH Volkoren Couscous, Rode Paprika, AH Kikkererwten, AH Aubergine. Snacks/Outros: Nutella Hazelnootpasta, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Lidl Knäckebröd Volkoren, LU Prince Start. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Voleibol - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reina12345
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