Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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53,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 43,84g | Prot: 113,11g | Carbs : 98,37g.
Pequeno Almoço: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 伊利 纯牛奶. Almoço: 全麦面包, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 牛肉饼. Jantar: 炒藕片, 鸡蛋羹, 鸡胸肉（不吃皮）, 全麦面包. Snacks/Outros: 农道好物 原味颗粒花生酱, 沈小善 高蛋白轻态包, 沈小善 高蛋白轻态包, 农道好物 原味颗粒花生酱, 怡浓 100%黑巧克力. mais...
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A Ganhar 5,0 kg por Semana
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