Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2354 kcal
|
Líp: 52,16g | Prot: 212,32g | Carbs : 230,09g.
Pequeno Almoço: Allwhey Premium Whey Protein, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, ВкусВилл Грецкий Орех, 4 Сезона Клюква Замороженная, Окей Виноград, Гост Мёд Натуральный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Almoço: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Allwhey Premium Whey Protein, ВкусВилл Грецкий Орех, Ашан Огурец, Козий Сыр Шевротен, Nesquik Nesquik No Sugar Added, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Увелка Гречка . Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Яйцо Варёное , Увелка Гречка . mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|