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1279 kcal
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Líp: 34,38g | Prot: 90,70g | Carbs : 155,14g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 토마토, 찐고구마. Almoço: 닭가슴살, 멸치조림, 햇반 찰보리밥, 웅이네 재래식 돌김. Jantar: 오뚜기 옛날 잡채, 홈플러스 목이버섯, 닭가슴살. Snacks/Outros: 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 매일 매일바이오 플레인 저지방. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
운동 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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