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My weight has not moved this week. Maybe next week. I am going to try to monitor my carbs this week to see if this helps and do a 3 day fast with just my Ensure.
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92,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 47,16g | Prot: 89,48g | Carbs : 99,31g.
Pequeno Almoço: Banana, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Almoço: Saltine Crackers, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Grilled Cheese Sandwich. Jantar: Jason's Deli Beefeater. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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