Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 21,25g | Prot: 88,82g | Carbs : 147,28g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Tempura Udang, Nanas, Yakult Yakult. Almoço: Sambal Goreng, Jengkol, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Jengkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Tahu Toge. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Zumba - 24 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chairisa
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