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Broke the 104 level - looking good to keep going down.
My intake was very low yesterday 1,079 kcals.
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103,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 64,81g | Prot: 50,86g | Carbs : 249,28g.
Pequeno Almoço: Südzucker Zucker, Nescafe 3 in 1 Stix, Gervais Hüttenkäse, Smooth Peanut Butter, Lieken Urkorn Chiaktiv. Almoço: REWE Beste Wahl Pesto Verde , Del Monte Kirschtomaten , REWE Feine Welt Burrata. Jantar: Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. Snacks/Outros: Nectarine, SilberQuelle Orange, Nescafe 3 in 1 Stix, Südzucker Zucker. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, HIIT - 1 minuto, Descansar - 18 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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