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Tidak menyangka bisa ada di BB 58kg sekarang. Jun 2019 masih 76kg, tahun 2020 ngga fokus diet tp masih workout BB 68kg, start april mulai focus lagi skrg 58kg.. thanks to me 🙏🏻
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1294 kcal
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Líp: 30,38g | Prot: 101,92g | Carbs : 152,42g.
Pequeno Almoço: Oats, Diamond Low Fat Milk, Colatta Choco Chips, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Shrimp, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Cooked Eggplant, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Outros: Cappuccino. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
kak bole nanya tingginya berapa? soalnya goals kita sm di 55kg huhu merasa ga sendiri🥺
08 set 21 por membro: elfinadwir123
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Aku tingginya 163kg, kamu berapa?
08 set 21 por membro: istantiwati
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Histórico de Peso de istantiwati
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