|
البلح الأحمر المعروف باسم زغلول .. سعراته أي يا جماعه
|
904 kcal
|
Líp: 74,74g | Prot: 50,24g | Carbs : 109,71g.
Pequeno Almoço: الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), بذور الشيا, Nescafe نسكافيه بلاك, بيضة مسلوقة, بريزيدون جبن مثلثات, جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, التفاح, فلاحى بالذبده قرص, الجرجير. Almoço: لحمه عجل لحمه عجل , عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Jantar: شيبسي تايجر, Nestle كيموكونو. Snacks/Outros: شيكولاته شيكولاته داكنه, القهوة. mais...
|
|
2785 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
08 set 21 por membro: amrkulib25
|
الواحده ولا اد ايه
amrkulib 25
08 set 21 por membro: ayaloay73
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayaloay73
|