Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 115,56g | Prot: 90,72g | Carbs : 163,75g.
Pequeno Almoço: Рулет Безе Вдохновение . Almoço: Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори , Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Курица (Жареная в Панировке), Жареное Яйцо. Jantar: Хлеб Зерновой, Белый Хлеб, Курица в Сметане, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картофельное Пюре, Бахрушин Сосиски. Snacks/Outros: Столичные Штучки Конфета с Воздушным Рисом, Ананасом и Орехами. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anzhelap89
|