Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 50,00g | Prot: 87,09g | Carbs : 213,54g.
Pequeno Almoço: General Mills Multigrain Cheerios, Safeway Apple Turnover, V8 Original 100% Vegetable Juice, 2% Fat Milk, Raspberries, Blueberries. Almoço: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Hatfield Bacon, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Stonewall Kitchen New England Cranberry Relish, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Butter, Carrots, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Parmesan Cheese (Grated), Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Nature's Promise Organic Raisin Bran Cereal, General Mills Multi Grain Cheerios, Braeburn Apples. mais...
|
|
2720 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Golfe (a Pé) - 3 horas e 16 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de letshope
|