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09 set 21
Jornal de RndRob, 09 set 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
96,0 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9,8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 setembro 2021:
2042 kcal
Líp: 111,00g | Prot: 74,00g | Carbs : 181,00g.
Almoço:
Del Taco Epic Steak & Potato Burrito.
Jantar:
Jack in the Box Natural Cut Fries (Medium), Jack in the Box Jumbo Jack with Cheese.
mais...
2943 kcal
Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,3 kg por Semana
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