Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2014
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70,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Líp: 23,37g | Prot: 33,05g | Carbs : 83,88g.
Pequeno Almoço: ProNutro Chocolate Cereal, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Long Life Low Fat Milk. Jantar: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Mayonnaise, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Parmalat Fabulite Black Cherry, Strawberries. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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