Jornal de DayseLR, 09 set 21

Café da Manhã: maçã, banana prata, uva passa, canela e psyllium. Chá gelado (chá verde, chá branco, gengibre e laranja)

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1080 kcal

Líp: 21,42g | Prot: 67,59g | Carbs : 165,53g.   Pequeno Almoço: Tial +Chá: Chá Verde, Chá Branco, Gengibre e Laranja, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Maçã. Almoço: Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Liane Macarrão Parafuso com Vegetais, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Beterrabas. Snacks/Outros: Sol Gelatina de Uva, Mangas, Triunfo Biscoito Sabor Leite . mais...

1690 kcal

Exercício: Leitura - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...