Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Líp: 115,90g | Prot: 239,60g | Carbs : 100,41g.
Pequeno Almoço: Білоцерківський Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Almoço: Утиное Мясо, Мёд, Своя Лінія Творог 5%. Jantar: Салат с Курицей. Snacks/Outros: ПП Сникерс, Корона Чёрный Шоколад 56%. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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