Guten Morgen zusammen.
Noch diesen Arbeitstag rumkriegen....frei mich schon auf heute Mittag, wenn um 12.55h Schulschluss ist. Hab so mies geschlafen, ich hoffe, ich komm gut durch den Vormittag.
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72,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 60,17g | Prot: 52,52g | Carbs : 158,95g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, DM Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Almoço: Ja! Wild-Preiselbeeren , Maggi Köttbullar, Ikea Allemansrätten , IKEA Huvudroll Chicken Meatballs. Jantar: Ja! Wild-Preiselbeeren , Maiskolben mit Butter, IKEA Huvudroll Chicken Meatballs. Snacks/Outros: Storck Riesen, Knorr Sternchen Suppe. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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