Jornal de TakaisinKuntoon, 10 set 21

Hankin keittiövaa'an.
Varmaan ihan hyvä hetken mitata ruoat ja pitää kurinalaisesti ruokapäiväkirjaa. Kun on tietoa niin sitten voi tehdä muutoksia näihin päivittäisiin valintoihin.

---

1665 kcal

Líp: 80,70g | Prot: 95,33g | Carbs : 62,85g.   Pequeno Almoço: Kahvi. Almoço: Kirsikkatomaatit, Emmentaljuusto, Kananmuna, Valio Creme Fraiche, Jauhelihapihvi. Jantar: PicaDeli Jäävuorisalaatti, Hartwall Strongbow, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Valio Aurajuusto. Snacks/Outros: Chicken Nuggets. mais...

1973 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Google Fit - 22 horas e 16 minutos. mais...