Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 78,53g | Prot: 92,63g | Carbs : 178,33g.
Pequeno Almoço: Sayur Asem, Telur Dadar, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Goreng. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafiasti
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