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10 set 21
Jornal de RndRob, 10 set 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
95,4 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 setembro 2021:
891 kcal
Líp: 60,90g | Prot: 53,45g | Carbs : 35,06g.
Pequeno Almoço:
Del Taco Habanero Crispy Chicken Taco.
Almoço:
Kung Pao Chicken.
mais...
2834 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,8 kg por Semana
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