Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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95,0 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 52,61g | Prot: 132,39g | Carbs : 225,89g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Knorr Singapore Curry Noodles. Jantar: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Green String Beans, Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 26 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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