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makan malam :))
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2138 kcal
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Líp: 35,66g | Prot: 194,32g | Carbs : 251,50g.
Almoço: Fiesta Bratwurst Sausage, Chicken Nugget, Otak-Otak, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Choi Pan, Pisang, Evolene Crevolene. Jantar: Lobster, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Panggang, Elite Labs USA Isoblend 100%. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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