3 meses de diferença de uma foto para outra ⛔️72,3kg para ✅63,2 1,64 m -Musculação 4 dias por semana -Cárdio 5 dias por semana -Reeducação Alimentar Objetivo agora é definir e perder um pouco mais essa barriguinha aí ! 😅😂
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1763 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 85,77g | Carbs : 241,38g.
Pequeno Almoço: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Mingau de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Mingau de Aveia. Almoço: Tomates, Cuscuz (Cozido), Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Ovo Cozido. Jantar: Bolo de Leite Ninho, Esfiha. mais...
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