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Flex 💪🏼 Friday, anyone? 🌻 Today's Workout 🌻 Chin Up x3 Dip x3 Dumbbell curl 20lbx10r x2s Dumbbell Fly 15lbx15r x2s Dumbbell Row 30lbx20r x2s Push-ups x25 Elliptical 33min, 324Cal 🌻 Today's Weight 🌻 122.2 lb / BMI 21.6
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1564 kcal
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Líp: 76,39g | Prot: 78,29g | Carbs : 139,95g.
Pequeno Almoço: Myprotein The Whey, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Bananas. Almoço: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Jantar: Taco Bueno Chicken Taco Salad without Tortilla Bowl. Snacks/Outros: Klondike Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mais...
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656 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 34 minutos, Samsung Health - 23 horas e 11 minutos. mais...
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 Comentários
10 set 21 por membro: Pennlf
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Thank you!! Little by little I'm getting there
10 set 21 por membro: Joe Alec
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Awesome growing some guns 💪🏼
10 set 21 por membro: PinayRN
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11 set 21 por membro: brandylentz4
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Histórico de Peso de Joe Alec
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