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Um dia de cada vez
Já vi muitas pessoas testando essa metodologia, seja para dieta, vícios, sentimentos ou outras áreas da vida. Resolvi tentar, para seguir a reeducação alimentar, a academia, a caminhadinha antes de trabalhar... e SÓ POR HOJE deu resultado.
Que a cada dia, cada um de nós consiga alcançar as metas traçadas e que o sucesso seja garantido. Se algo não foi como esperado, é só lembrar que amanhã tem um dia novinho de possibilidades!!!
Sucesso para todos nós!!!
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1590 kcal
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Líp: 79,73g | Prot: 98,50g | Carbs : 119,71g.
Pequeno Almoço: Café, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Banana Prata. Almoço: Bife a Rolê, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Cebolas, Seara Lingüiça Calabresa. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
ELIPTICO - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 9 minutos. mais...
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 Comentários
15 jul 14 por membro: Eliana@2407
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15 jul 14 por membro: Luana Camargo
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15 jul 14 por membro: MicheleHds
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Ultimamente pra mim está sendo assim também.quem tem compulsão alimentar tem que levar um dia de cada vez, e se cair, levanta e toca em frente,Sempre!!!
15 jul 14 por membro: Eliana@2407
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Bom dia! É assim mesmo eu em meu blog tenho como lema um passo de cada vez, pois não engordamos do dia pra noite e não vamos emagrecer milagrosamente e sim com o esforço de um dia de cada vez uma luta diária para uma conquista pra vida toda, sucesso pra vc!!!
16 jul 14 por membro: Sophia Prince
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Bom dia! Tbm comecei assim,um dia de cada vez,só por hoje vou me alimentar melhor e saudável e funciona! E assim,vamos seguindo
16 jul 14 por membro: saude29
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Tb estou seguindo esse metodo!!! Um dia de cada vez!!!!! Vamos dia-a-dia , passo a passo que chegaremos a meta!!!!!!!! :)
16 jul 14 por membro: Janaina_nbmv
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