Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2014
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70,9 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 48,03g | Prot: 54,86g | Carbs : 168,20g.
Pequeno Almoço: Water, Snapz Apple Crisps, Tuna Salad 2 scoops with baby spinach leaves. Almoço: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Wheat Montana milled flax seed, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Water, Unsweetened Iced Tea. Jantar: Kroger Baby Carrots, Peppermint (Mint), Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Water. Snacks/Outros: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Watermelon, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon, Watermelon. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Glad I did not gain weight today! There is always tomorrow to look forward to. :) Good luck, everyone! You can do this!
15 jul 14 por membro: Deb_N
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Yes we can and you are doing great!
15 jul 14 por membro: toppy24564
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We both had "even" days, huh? :) Looking forward to bumping down tomorrow!
15 jul 14 por membro: RobynByrd1971
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Histórico de Peso de Deb_N
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