Jornal de hannaoviliafayola, 11 set 21

Day 81 - 53.9kg (1.498-/+kcal)
1 siomay 2 hakau - 207 kcal
2 minipao - 140 kcal
2 eggs (kuning dimakan 1 aja) - 94 kcal
1/2 fuji apple - 55 kcal
Nasi tongkol - maybe 542++ kcal
Kenangan mantan L - maybe 470++ kcal

---

1498 kcal

Líp: 47,15g | Prot: 68,57g | Carbs : 203,17g.   Pequeno Almoço: Starbucks Java Chip Frappuccino Blended Coffee with Whipped Cream (Grande). Almoço: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Mie, Putih Telur Matang, Uleg Sambal Pedas, Bertolli Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Tuna dalam Air (Kalengan), Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Edo Mini Pau, Siomay, Telur Rebus. Snacks/Outros: Apel Fuji. mais...