Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
|
79 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2924 kcal
|
Líp: 121,10g | Prot: 205,30g | Carbs : 268,53g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Betânia Leite Lactolivre, Banana, Peras, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Almoço: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Goiaba, Ovo Mexido, Natville Queijo Mussarela, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tharcio
|