Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3068 kcal
|
Líp: 139,43g | Prot: 189,11g | Carbs : 253,92g.
Pequeno Almoço: The Nu Company Nu+Cao Crisp & Crunch, Alpha Foods Vegan Protein Haselnuss. Almoço: Clever Haselnusscreme, Violife Viospread, Berger Putenschinken, Rote Zwiebeln, Clever Toastkäse, Ölz Protein Soft Sandwich. Jantar: Kokosöl, Kartoffelsalat, Pommes Frites, Reis (Gekocht), Putenschnitzel. Snacks/Outros: Power System 40% Protein Schoko-Nougat Crunch. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sp.sabine
|