Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2009
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119,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 62,96g | Carbs : 259,49g.
Pequeno Almoço: coffee and milk, peanut butter, whole wheat, salsa, quick eggs, oatmeal. Almoço: roman lettuce, carrot, Whole Grain Garlic Chicken White Pizza. Jantar: mushrooms, hoisin whole foods, white rice. Snacks/Outros: whole wheat bread, peanut butter, strawberries, oatmeal, popcorn pepper, granola bar. mais...
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4599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pilliscn
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