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Esta semana no entrene y la verdad independiente de mi dieta hasta hoy me he dado antojos un chocolate, un pan ect… me sorprendió bajar.
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 37,56g | Prot: 131,57g | Carbs : 216,39g.
Pequeno Almoço: Champiñones, Lala Queso Panela, MISSION Tortillas de Maíz Amarillas, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada. Almoço: Bistec de Res, Tomates, la Moderna Pasta Integral, Member's Mark Queso Parmesano. Jantar: Aguacate, Zumo de Limón, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. Snacks/Outros: Kirkland Signature MEZCLA de TRES MORAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Plátano Maduro. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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