Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 45,55g | Prot: 56,68g | Carbs : 137,02g.
Pequeno Almoço: Ashgrove Milk, Strawberries , Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Red Rooster Roast Carrot (one), Red Rooster Roast Pumpkin (one), Roasted Potato, Cooked Beetroot (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Jantar: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Continental Superb Vegetable Stock, Mckenzie's Australian Red Split Lentils, Ayam Curry Powder, Sweet Potato, Onions, Garlic, Olive Oil, Ginger (Ground), Cumin, Hot Chilli Pepper, Woolworths 65% Lower Carb Soft Wraps. Snacks/Outros: Tesco Intense Dark Chocolate, Avocado, Burgen Soy-Lin, JC's Quality Foods Almonds, Kiwi Fruit, Carrots . mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spicehorn
|