Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 45,25g | Prot: 63,65g | Carbs : 244,60g.
Pequeno Almoço: 무조림, 갈치조림, 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 잡곡밥. Almoço: 오뚜기 3분 카레, 배추김치, 방울 토마토, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 단무지, 표고버섯, 야채샐러드, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 익힌 브로콜리 (생야채), 현미밥, 당근. Jantar: 크라운 참크래커. Snacks/Outros: 트윅스 트윅스 (48.5g), 설탕없는과자공장 스노우랜드 소이라떼. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de phfs897n6v
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