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ami@banani
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12 set 21
Jornal de ami@banani, 12 set 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
64 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 setembro 2021:
640 kcal
Líp: 21,85g | Prot: 82,50g | Carbs : 35,99g.
Pequeno Almoço:
Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries, Nutra Food Galletas Sabor Limón sin Azúcar , Omelet.
Almoço:
Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Lomo Liso, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Jantar:
Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní.
mais...
1828 kcal
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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