Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3329 kcal
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Líp: 80,11g | Prot: 178,28g | Carbs : 456,28g.
Pequeno Almoço: Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Aldi Spitzpaprika, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Uncle Ben's Express Mediterran. Jantar: Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatgurke, K-Classic Double Star Minis Schokoriegel. Snacks/Outros: Crownfield Cornflakes, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elias_nmr
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