|
|
1533 kcal
|
Líp: 62,60g | Prot: 76,29g | Carbs : 168,00g.
Pequeno Almoço: Natura Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Зеленый Чай, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Морковь. Jantar: Natura Сыр Тильзитер, Курица в Сметане, Омлет или Яичница, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Сливы, Ростик'c - KFC Капучино, Чай, Лаваш, Альметте Творожный Сыр с Чесноком. mais...
|
|
2729 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alextret536
|