Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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109,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Líp: 45,53g | Prot: 183,03g | Carbs : 341,19g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Limiar Tapioca, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Goiaba, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Melão, Maçã, Itambé Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deivisonlima
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